Das ayurvedische Fasten funktioniert ähnlich wie das Basenfasten. Daher gibt es keine Hungerattacken während der gesamten Fastenzeit. Durch das leicht verdauliche Essen wird der Verdauungstrakt maximal entlastet, so kann sich der gesamte Organismus regenerieren.
Begleitend zur Fastenkur gibt es ein abwechslungsreiches Wohlfühlprogramm mit Yogaeinheiten, Breathwalk, Meditation und Zeit, die Seele baumeln zu lassen. Ayurvedische Massagen sind separat buchbar.

Es erwartet Dich sanftes ayurvedisches Fasten mit zwei veganen Bio-Mahlzeiten am Tag. Im Fokus steht die Reinigung des Körpers und die Stärkung des Verdauungssystems, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Beim ayurvedischen Fasten wird darauf geachtet, dass das Verdauungsfeuer (Agni) aktiv bleibt. So gibt es mittags eine ayurvedische Mahlzeit mit Bio-Gemüse und köstlichem Chutney. Abends genießen wir eine klare Gemüsebrühe. Es wird täglich mit frischen, naturbelassenen Bio-Lebensmitteln gekocht.

Breathwalk ist eine Kombination aus Yoga, Achtsamkeitsgehen, rhythmischer Atmung und Meditation, die Stress reduziert und deine Vitalität steigert. Hierbei wird dein Atem mit deinen Schritten synchronisiert, um Fokus und Energie auszugleichen.

Wir beginnen den Tag mit Ölziehen, der Einnahme von Chlorella-Algen und Triphala als ayurvedisches Fastenmittel zur Unterstützung der Darmreinigung. Täglich üben wir Yoga, wodurch der Körper zusätzlich zur Reinigung angeregt wird. Danach wird ein Drink aus Ingwer mit Kurkuma und Limetten im Seminarraum gereicht.
Vor dem Mittagessen gibt es an drei Vormittagen die Möglichkeit zum Breathwalk. Mittags erwartet dich eine  leckere ayurvedische Mahlzeit mit Bio-Gemüse und leckerem Chutney.

Danach ist Zeit zum Ausruhen mit einem Leberwickel, für ein
basisches Fußbad, für ayurvedische Massagen bei Anna (separat buchbar) oder Ausflüge in die Umgebung des schönen Valle Cannobina.
Am frühen Abend wird eine Meditation oder Yoga angeboten.
An einem Abend bieten wir eine Seminareinheit zum Thema ayurvedische Ernährung an. Du erfährst Interessantes zu ayurvedischen Kräutern und Gewürzen und zum Intervallfasten.

DieCasa di Lui e Luise im wildromatischen Cannobina Tal, unweit des Lago Maggiore ist ein charmantes Bed & Breakfast mit zehn gemütlichen Doppelzimmern mit Einzelbetten. Du findest eine wilde, teilweise unberührte, Natur die mit Ihren Kastanienwäldern und Berggipfeln zu Wanderungen einlädt. Kühle Bergbäche und Naturgumpen erfrischen die Sinne und lassen dich zur Ruhe kommen.

Mit dem Auto anreisend findest Du eine Beschreibung auf der Homepage der Casa di Lui e Luise. Falls Du das Flugzeug nehmen möchtest, ist der nächste Flughafen Mailand. Von dort geht es mit dem Zug oder Schiff weiter nach Verbania/Pallanza. Mit dem Bus nach Cannobio und von dort mit dem Bus nach Falmenta. Ein Transfer von Verbania oder Cannobio ist auf Anfrage und gegen Aufpreis möglich.

Anreise: ab 17.00 Uhr, Kursbeginn: 19.00 Uhr mit gemeinsamem Abendesse
Abreise: Checkout am letzten Kurstag bis 11.00 Uhr

Komplettpreis für das Retreat (Übernachtung im Doppelzimmer mit je 2 Einzelbetten):
€ 1190,00 gesamt
€ 600,00 Unterkunft und Verpflegung (zu zahlen in bar bei Anreise oder per Überweisung 4 Wochen vor Anreise)
€ 590,00 Retreatpreis (zu zahlen per Banküberweisung spätestens 4 Wochen vor Anreise)
Um Dir Deinen Platz in der Casa di Lui e Luise zu reservieren, bitten wir um eine Anzahlung von € 200,00 per Banküberweisung innerhalb von 4 Wochen nach Deiner Anmeldung.

Maximale Teilnehmerzahl:
10 Personen

Mindestteilnehmerzahl:
5 Personen

Petra Orlowsky
Yogalehrerin und Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Chinesische Medizin und Hypnose in eigener Praxis in Schwerin seit 2008. Yoga ist für mich keine Praxis, die nur auf der Matte stattfindet – Yoga ist das ganze Leben – die entsprechende Ernährung und Fasten gehören dazu. Fasten sollte ein fester Bestandteil des Lebens sein: körperlich klärend, geistig befreiend. Yoga und ayurvedisches Fasten schaffen Raum für Regeneration und innere Ausrichtung. Mit Kompetenz und achtsamer Präsenz möchte ich dich durch diese besondere Zeit des Innehaltens und Loslassens begleiten.

– tägliche Yoga- und/ oder Meditationseinheiten
– 6 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer
– ayurvedische Fastenbegleitung
– tägliches Ingwerwasser sowie Detox Getränke und Tee

Einfache, liebevoll eingerichtete Doppelzimmer
Gemeinschaftsbad und Gemeinschaftsküche
In Falmenta selbst befinden sich keine Einkaufsmöglichkeiten.
Die Retreatlocation befindet sich etwa 10 min zu Fuss von Parkplatz entfernt, daher reist gerne mit leichtem Gepäck.

Zusätzlich buchbare Leistungen:
– Ayurvedische Massage
– Ayurvedische Konstitutionsbestimmung
– Ayurvedisches Ernährungscoaching

Weitere Informationen und Anmeldungen per E-Mail:

Petra Orlowsky
kontakt@yoga-schwerin.de  

Stornierungsbedingungen- und kosten:
– Bei einer Absage bis 8 Wochen vor Buchungstermin könnt ihr kostenfrei stornieren.
– Ab 8 Wochen bis 6 Wochen vorher € 50% des Retreatpreises
– Bei späterer Stornierung wird der volle Preis in Rechnung gestellt