Reise durch die fünf Elemente mit Yoga und Ayurveda
Deine Auszeit im malerischen Bergdorf Falmenta (Norditalien)
Lago Maggiore, Italien
Donnerstag, 06. Mai (Christi Himmelfahrt) bis Mittwoch, 12. Mai 2027
Raus aus dem Alltag, rein in die unberührte Natur Norditaliens – eine Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu tanken.
Dieses Retreat im norditalienischen Valle Cannobina verbindet die Praxis des Yoga mit der Lehre der fünf Elemente aus den fünf Wandlungsphasen der Chinesischen Medizin (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser).
Schritt für Schritt zu neuer Lebensenergie – ganz praktisch auf der Matte und durch eine auf die fünf Elemente abgestimmte Ernährung.
Für wen eignet sich das Retreat?
Das Angebot richtet sich an alle, die eine bewusste Auszeit suchen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Yoga-Übungen werden an dein jeweiliges Level angepasst.
Das Programm im Überblick
* Yoga-Praxis: Aktivierende Einheiten am Morgen und regenerative Sessions mit Yin Yoga, Meditation oder Breathwalk (Kombination aus Yoga, Achtsamkeitsgehen, rhythmischer Atmung und Meditation, die Stress reduziert und deine Vitalität steigert) am Abend, abgestimmt auf das jeweilige Element des Tages und die entsprechenden Meridiane.
* Abgestimmte Ayurveda-Küche: Täglich zwei frisch zubereitete, vegetarische Mahlzeiten (Brunch und Abendessen), die nach ayurvedischen Prinzipien gekocht und energetisch auf das Element des Tages abgestimmt sind.
* Natur & Umgebung: Achtsame Momente und freie Zeit im malerischen Bergdorf Falmenta und der ruhigen Natur des Valle Cannobina nahe dem Lago Maggiore.
* Zeit für dich: Raum für Erholung, Spaziergänge rund um Falmenta und Umgebung oder einfach zum Entspannen.
Die 5 Elemente im Fokus von Yoga & Küche
Holz: Yoga für Flexibilität und Neubeginn. Die Speisen bringen Frische und Dynamik.
Feuer: Herzöffnende Sequenzen für Lebensfreude. Die Zutaten wirken harmonisierend auf die Herz-Energie.
Erde: Erdende Praxis für die innere Mitte. Die Speisen stärken die Verdauungskraft durch warme, bekömmliche Gerichte.
Metall: Atemfokus und Klarheit. Die Zutaten unterstützen das Immunsystem.
Wasser: Tiefe Entspannung und Regeneration. Die Speisen stärken die inneren Reserven und spenden Kraft.
Unterkunft & Atmosphäre:
Unser Retreat findet im malerischen Ort Falmenta statt. Wir wohnen gemeinsam in einem charmanten Haus inmitten der typischen Architektur des Cannobina-Tals. Im Haus stehen 5 gemütliche Doppelzimmer sowie Gemeinschaftsbäder zur Verfügung.
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt – das garantiert eine persönliche, vertraute und entspannte Atmosphäre.
* Einzelzimmer: Auf Anfrage und gegen Aufpreis ist eine Belegung als Einzelzimmer möglich.
* Weitere Optionen: Bei Bedarf können weitere, zusätzliche Übernachtungsmöglichkeiten direkt im Ort Falmenta angeboten werden.
Anreise:
Mit dem Auto anreisend findest Du eine Beschreibung auf der Homepage der Casa di Lui e Luise. Falls Du das Flugzeug nehmen möchtest, ist der nächste Flughafen Mailand. Von dort geht es mit dem Zug oder Schiff weiter nach Verbania/Pallanza. Mit dem Bus nach Cannobio und von dort mit dem Bus nach Falmenta. Ein Transfer von Verbania oder Cannobio ist auf Anfrage und gegen Aufpreis möglich.
Anreise: ab 17.00 Uhr, Kursbeginn: 19.00 Uhr mit gemeinsamem Abendesse
Abreise: Checkout am letzten Kurstag bis 11.00 Uhr
Deine Investition und Buchungsdetails:
Komplettpreis für das Retreat (Übernachtung im Doppelzimmer mit je 2 Einzelbetten): € 1295,00 gesamt
Der Gesamtpreis setzt sich wie folgt zusammen und wird in zwei Teilen beglichen:
€ 510,00 Unterkunft und Verpflegung (zu zahlen entweder vorab per Überweisung (bis 4 Wochen vor Anreise) oder in bar bei Anreise
€ 785,00 Retreatpreis (zu zahlen per Banküberweisung spätestens 4 Wochen vor Anreise)
Um Dir Deinen Platz in der Casa di Lui e Luise zu reservieren, bitten wir um eine Anzahlung von € 200,00 per Banküberweisung innerhalb von 4 Wochen nach Deiner Anmeldung.
Maximale Teilnehmerzahl:
10 Personen
Eckdaten auf einen Blick:
Donnerstag, 06. Mai – Mittwoch, 12. Mai 2027
Ort: Falmenta, Valle Cannobina (Piemont), Norditalien
Unterkunft: Casa di Lui e Luise (Doppelzimmer mit je 2 Einzelbetten & Gemeinschaftsbad)
Über mich:
Petra Orlowsky
Yogalehrerin und Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Chinesische Medizin und Hypnose in eigener Praxis in Schwerin seit 2008. Yoga ist für mich keine Praxis, die nur auf der Matte stattfindet – Yoga ist eine Lebenshaltung. Eine achtsame Ernährung gehört für mich untrennbar dazu. Die Küche der 5 Elemente wirkt dabei wie ein innerer Kompass: Sie klärt den Körper und bringt den Geist zur Ruhe. Mit meiner langjährigen Erfahrung und Kompetenz möchte ich dich durch diese besondere Zeit des Innehaltens und Loslassens begleiten.
Inklusivleistungen:
Täglicher Yoga-Unterricht, Meditation oder Breathwalk (morgens & abends)
6 Übernachtungen und Elementen-abgestimmte ayurvedische Verpflegung (Brunch & Abendessen)
Einfache, liebevoll eingerichtete Doppelzimmer
Gemeinschaftsbad und Gemeinschaftsküche
In Falmenta selbst befinden sich keine Einkaufsmöglichkeiten.
Die Retreatlocation befindet sich etwa 10 min zu Fuss von Parkplatz entfernt, daher reist gerne mit leichtem Gepäck.
Zusätzlich buchbare Leistungen:
Möchtest du deine Auszeit noch vertiefen? Vor Ort oder bei der Buchung kannst du folgende Angebote ergänzen:
– Ayurvedische Massage
– Ayurvedische Konstitutionsbestimmung
– Ayurvedisches Ernährungscoaching
Anmeldung:
Weitere Informationen und Anmeldungen per E-Mail:
Petra Orlowsky
kontakt@yoga-schwerin.de
Stornierungsbedingungen- und kosten:
Sollte dir etwas dazwischenkommen, gelten für deine Buchung folgende Bedingungen:
– Bei einer Absage bis 8 Wochen vor Buchungstermin könnt ihr kostenfrei stornieren.
– Ab 8 Wochen bis 6 Wochen vorher € 50% des Retreatpreises
– Bei späterer Stornierung wird der volle Preis in Rechnung gestellt
Yoga bewegt die Energie im Außen, die Kraft der fünf Elemente nährt sie im Inneren. Wo Bewegung und Nahrung eins werden, entsteht tiefe Ruhe.